★キレイとリラックス★

ロッテリアのコラーゲンシェーキ マンゴー風味
いただきました!!

(*´∇｀*)レモン濃縮果汁のジュレが美味しい
しかもコラーゲン2000mg配合とか…

冷たくて美味しくて
コラーゲンでキレイに～～  

西明石のホテルキャッスルプラザ玄関に

＼(^_^)／精霊が宿る樹ガジュマルが!!

この木が育った奄美大島では
ガジュマルは｢多幸の樹｣と伝承され、幸せをもたらす精霊が宿るといわれています。
多くの幸せをもたらしてきた、このガジュマルが子午線の通る・時のまち明石に
この場所を訪れる人々にもきっと幸せを運んできてくれるでしょう。
(･･･････植樹記念プレートより)
  

明石市では現在、市長が市民皆さんの声を直接聞くスタイルで
市内全小学校区で市長懇談会が開催されています。

今夜は西明石南町公民館で!!!
西明石在住の一市民として明石市長懇談会に参加させていただきました。

小学校コミセンのこと
中学校給食のこと
南畑踏切のこと
西明石駅南広場のこと
西明石活性化プロジェクト協議会のこと

多くの意見がでました。
西明石活性化を願い、5年先10年先に元気に動けるであろう私たち世代にできること
すべきことは何なのか!?
私たちの住む西明石のまちが
どんな風に活性化 していくのか!?

報告を聞くだけでなく
声をあげていかなければ!!と感じました。

西明石活性化プロジェクト協議会なんて
いつ誰か協議してるのかしらぁ!?  

今日のお昼ご飯は
おうちで｢ざるそば｣食べました～

いただいたお取り寄せグルメです。
o(^o^)oツルッとコシのある麺が最高!!

直営農場産そば粉使用
福井県の武生製麺さんのホームページをご覧くださ～い!!

  

健康グッズショップ ファイテンの青汁は桑葉なんですよ～

天然のシルクを生み出すカイコが食べる｢桑葉｣

青汁=まず～い印象ですか？
ファイテンの桑葉青汁は飲みやすいんです。

(^o^)v毎日一杯の健康習慣に!!
ダイエットのサポートに大活躍 !!!

～～次号につづく  

おはようございます!!
朝はパパの足の間で寝てることが多い
(^_^)我が家のワンコ ナツで～すっ。  

はぁ～～(*´∇｀*)美味しい
念願のケンタッキーフローズンパフェ ショコラ

昨日に引き続き忙しい１日だったので
仕事帰りに甘いもの食べてます!!

フローズンパフェだけ注文なのに
お水までつけていただきました。
ケンタッキーさんっ
ありがとうございます!!

暑い季節は適度な糖分補給を心がけてます。
健康的におやつは食べていいんですよ～～!!

食べ過ぎは禁物です!!  

今日のお昼ご飯は、アスピア明石地下一階の｢おむすびの達人｣で
(^o^)鶏そぼろ丼いただきました。

ボリューム満点な・な・なんと 525円!!
今日は忙しかったので、夕方4時でしたが…

いつもは人気メニューなおむすび定食なんですが
｢鶏そぼろ丼｣大満足のランチタイムでした。
おむ達さんっ
ごちそうまさでした～～  

我が家の男子は
あんたがたタフマン～～♪でおなじみの
ヤクルト タフマン派なんです!!

17年前ヤクルトレディしてたので
習慣になっちゃってます!!

高麗人参、ローヤルゼリー配合、ビタミンパワー
(^-^)v夏バテ予防にオススメの一品で～すっ。  

近所のスーパー北野エース西明石店さんっ
＼(^_^)／こだわりの品揃え!!!

塩くらげ～コリコリ食感最高!!!
きゅうりと和えて酢の物に～～

今夜も美味しくいただきました。

北野エースさんセレクトの
お気に入り食材はまだまだあります。

少しずつ紹介させていただきま～す!  

お疲れサマー
♪ヽ(´▽｀)/すみませんオヤジギャグで

こう暑くちゃお父さんたちは仕事帰りはいっぱい飲みに…
私は甘いもの補給しまぁ～す!!

空腹を少し満たしてから
夕飯の買い物です。

８時まわると肉、魚類の生鮮食品が半額とか
お得なんですよね～

だから甘いもの補給は、ミスド、スタバ、ロッテリアなどなど
もっちろん携帯クーポンや、割引券使ってます。

主人も息子も夜９時頃帰宅するから
できること!!なんですけどね。

仕事帰りのこの時間に
スタバなう!!な～んてTwitterするのが夢でしたが、
最近はFacebookってなんなんだ!?

なんだかよくわからないので…保留～
誰か教えてくださ～い。


  

夏バテ予防に夏野菜を食べましょう!!
旬のものは、カラダにいいんです!!

特にきゅうり!!
利尿作用とカラダにこもった熱をさます効果があるので、
冷房や暑さによる｢むくみ｣｢だるさ｣の解消におすすめ。

(^.^)｢和えもの酢｣ 気にいってます。   

  

おはよーございます!!

自宅近所の｢喫茶マック｣のモーニングをいただきながら
ブログ更新～

明石魚の棚商店街・七夕夜市
(^_^)ご来場ありがとうございました。

人・人・人でにぎわいました。
来場者も出店者もともに楽しめる
お祭りでした。

緑の拡声器見つけていただけましたか!?

魚の棚商店街の東側入口入ってすぐのところに
出店してました。

何屋さんで出店？？

発表しちゃいます!!
｢健康グッズショップ ファイテン｣
･････で、週3日 健康アドバイザーとして働いてます。

あとはフリーで、いろいろ頑張ってます。
そのいろいろは、ブログで紹介させていただきます。

では、今日も元気にがんばりましょう!!

水分補給、暑さ対策、気をつけてくださいね～～  

おはよーございます!!
昨日もブログで紹介しましたが

夜6時から魚の棚商店街で
タコの日まつり七夕夜市が開催されます!!

タコカレー、タコ天ぷら、タコころっけ、ホルモン、かつめし、
あなごの天ぷら、明石が発祥の元祖福玉焼き等のＢ級グルメ!!

もっちろんっ明石名物、玉子焼き・明石焼きも
＼(^_^)／ずら～っと勢ぞろいしますよ～

小さな子どもさんが遊べます。
週末のひととき明石魚の棚商店街へＧＯ!  

ちょっとだけスピリチュアルなお店
コーヒーショップＴｒｒｅＴｏｐの
じっくり煮込んだ大人のカレーに名前がつきました。

ご飯の魔女が作ったチキンカレー

その名も｢魔女のカレー｣

毎日、朝から閉店まで美味しくいただけま～～す。

d(⌒ー⌒)!食べたあなたに幸運が舞い込むカレーです。

魔女のカレー単品なら、ワンコイン500円～

夏バテも吹き飛ばすカレー!!
今日は早朝から忙しかったので

朝カレー食べました＼(^_^)／   

明日、7月9日(土) 明石魚の棚商店街で
あかしタコの日まつりのイベント

｢半夏生七夕夜市｣か開催されま～す。

時間は夜18時～21時まで

七夕飾りで賑やかな魚の棚て明石市内のお店が臨時出店！
大安売りもあるかもしれませんよ～
子どもたちに人気のミニゲームや露店もでま～す！

実は私も出店してます。

魚の棚商店街で
緑色の拡声器をもつオバチャンがいたら

(^-^)v それは、わ・た・し・かも～～

では明日の夜、魚の棚商店街でお待ちしております！  

おはよーございます

ヘナトリートメントしたあとは
頭皮がほぐれるので
リラクゼーションマッサージ効果のようないい状態になるので
(^_^)昨夜はぐっすり眠れました。

目の疲れがある方や、睡眠不足の方に
おすすめしま～す。

ただダメージヘアの方は最初なかなか浸透しないので
パサパサになります。
気長に続けると、髪がいい状態にもどります。

だって私、普段シャンプーだけで、リンス・トリートメントいらずなんですよ。
もちろん髪の健康も食べてるものが重要なポイントです。

髪、爪の艶がなくなったら
あなたの体に栄養が足りてない証拠です!!

では今日も元気で
いってらっしゃーい!!  

ただ今、ヘナトリートメントちゅうです～～

毎月一回やってます!!

地肌と髪に優しい、天然のトリートメント。
髪にコシ、ハリがよみがえりますよ～～

頭皮も顔の一部ですから
まずは頭部を引き上げるってイメージがぴったりの
使い心地です(^_^)

美しく健康的な髪のためにオススメです!!

今も頭がぽっかぽか～～
頭皮のリラクゼーション～～
自宅でセルフヘッドスパって感じです～～


  

犬を飼う!!のではなく

｢犬と暮らす｣

そう考えると、より優しい気持ちになります。

(〃⌒ー⌒〃) ハル、ナツ～～
いつもありがとう