★キレイとリラックス★:2010年12月

2010年12月31日

★0017 一年の最後の日

お腹の調子を整えるには
(^^)ヤクルト！

子どもが小さい頃、ヤクルトレディやってました～
おかげで腸の強い元気な子に育ちました。

年末食べすぎたので『腸で働く乳酸菌ヤクルト』のお世話になってま～す！

今年『Masakoのカラダにいいことブログ』に訪問くださった皆さま、心よりお礼申し上げます。
ありがとうございました。来年もどうぞよろしくお願い致します。

(^^)それでは、皆さま良いお年をお迎えください。

Posted by Masako at 21:50 │Comments(0) │★カラダにいいこと(健康・キレイ)

2010年12月23日

★0016 愛犬アルバム

ねむぅ～い。。。

Posted by Masako at 23:12 │Comments(0) │★愛犬アルバム(ハル＆ナツ)

2010年12月23日

★0015 愛犬アルバム

私の実家のワンコです！
名前はチビ～

Posted by Masako at 21:39 │Comments(0) │★愛犬アルバム(ハル＆ナツ)

2010年12月18日

★0014 『エアなわとび』

今日お昼のテレビ番組で…
アグネス・チャンさんが紹介していた
『エアなわとび』

簡単な説明でしたが、ちょっとやってみました～
(^^)その場で、なわとびをするマネだけでＯＫ！

コレけっこう疲れます！
体のたるんでる部分(お腹や二の腕etc)も上下の振動でゆられるため『エアなわとび』で引き締まってくるとか～

10回を3セットからはじめて、少しずつ時間を増やすといいかも。
ダイエット効果も期待できる？！

(^^)道具いらずで、場所も選ばず、どこでも出来て、お財布に優しいのが魅力的。
テレビや雑誌でも紹介されてる運動なんだそ～です。

年末年始、飲みすぎ食べすぎのあ・な・た～
今すぐはじめましょう！

Posted by Masako at 18:30 │Comments(1) │★カラダにいいこと(健康・キレイ)

2010年12月16日

★0013 ハワイアンロミロミトリートメント体験

最近、忙しかったので…今日は近所のリラクゼーションサロンで疲れたカラダのメンテナンス！

(^^)ハワイアンロミロミトリートメントを体験してきました～

いつも、セルフケアしてますが、やはり人の手による施術はちがいます～
至福のひとときを過ごしてきました～

★ハワイアンロミロミトリートメント…
心体ともにぬくもりと癒やしを感じるハワイ伝統のマッサージ。
コリや体の深部へ刺激を与え、たまった老廃物・毒素をリンパにそって流します。
(サロンチラシ参照)

Posted by Masako at 19:54 │Comments(0) │★カラダにいいこと(健康・キレイ)

2010年12月16日

★0012 カラダに優しいフットケア

フットケアとはその名のとおり『足のケア』です。

足の疲れや、むくみ、冷えなどを我慢することにより、一見関わりのないように思われる、腰痛、肩こり、膝痛の原因になると言われています。

歩行のバランスがくずれ体に負担がかかるのです。

そんな時『フットケア』がおすすめです！

私の施術は、足裏から膝上までのリンパの流れを促すリンパドレナージュ。
ツボ押しのような痛さはありません。

足もとがラクになると、姿勢もよくなり歩行バランスも改善されます～

Posted by Masako at 11:20 │Comments(0) │★カラダにいいこと(健康・キレイ)