2010年12月18日

★0014 『エアなわとび』

今日お昼のテレビ番組で…
アグネス・チャンさんが紹介していた
『エアなわとび』

簡単な説明でしたが、ちょっとやってみました~
(^^)その場で、なわとびをするマネだけでOK!

コレけっこう疲れます!
体のたるんでる部分(お腹や二の腕etc)も上下の振動でゆられるため『エアなわとび』で引き締まってくるとか~

10回を3セットからはじめて、少しずつ時間を増やすといいかも。
ダイエット効果も期待できる?!

(^^)道具いらずで、場所も選ばず、どこでも出来て、お財布に優しいのが魅力的。
テレビや雑誌でも紹介されてる運動なんだそ~です。

年末年始、飲みすぎ食べすぎのあ・な・た~
今すぐはじめましょう!