★キレイとリラックス★

近所のスーパーで、ごはんのチラシゲットしました～
(以下チラシ参照)

１日のスタートは朝ごはんから！

おにぎり一つからでも
はじめよう！
朝ごはんで６つのイイこと。

①目覚めがイイ…エネルギー補給で身体を目覚めさせます。
②からだにイイ…朝食の摂取習慣は肥満予防に役立ちます。
③あたまにイイ…脳のエネルギー源であるブドウ糖が脳の活動を活発にします。
④おなかにイイ…特にごはんは、おなかの調子を整えます。
⑤お肌にイイ…朝食のビタミン、ミネラル補給は美しいお肌に大切です。
⑥腹もちがイイ…特にごはんは、腹もちがよく間食をしないですみます。

※農林水産省『めざましごはん [検索]』ホームページをご覧くださ～い。  

『新訂 目でみる からだのメカニズム』って本を購入しました。

身体の形態・構造の面から探求する『解剖学』、機能の面から解明する『生理学』の参考書です。

(~o~)難しいっ！！

実は私、健康グッズショップ○○○○○で働いてまして、お客様の悩みに応じていろんなアドバイスをさせていただいてます。
ショップ勤務今年で３年目なんです！

お客様の悩みにこたえをだし続けるためには、もっともっと身体の仕組みを理解する必要が…

今日は半日読んでました。簡潔、明快にわかりやすい内容です。

あらためて健康な家族、自分の身体に感謝！
(^^)健康は財産です。


  

７月に販売士検定３級・２級を受けようかと…

最近ど～も頭がよく回ってないような～
検定って暗記、記憶力が試されるんですよねー

脳を活性化するには『指回し体操』がいいですよ～足裏は第二の心臓、手は第二の脳と言われてます。指先を使うとボケないって言うでしょ～なんて、アドバイスはしているものの…

検定を受ける→勉強する→暗記するなんて生活は何年ぶりかしら…

試験は７月。あと５ヵ月。１５０日なんてあっという間です。
(^^)頑張りますっ！！


  

今朝、とくダネ！で

コーヒー、紅茶、緑茶を飲んで、表面温度比較対象実験してました。

(^^)温かさの持続性ナンバーワンは『紅茶』

紅茶は発酵度合いが高いそうです。

はちみつ紅茶が手軽に飲めるし、
はちみつ生姜ジャム入り紅茶はもっといいそうです。
生姜をフライパンで温めるのがポイントとか…はちみつを合わせジャムをつくる～
トーストにも良さそうですね。
  

スタバなう(^^)
(ツイッター風)

癒やされる～
カフェラテに感謝～♪

  

昨夜は毎年恒例『深夜のお茶会』でした～
毎回、深夜のファミリーレストラン集合。
低予算で長時間。。ファミリーレストランサマサマです。いつも、ありがとうございます～

(^^)集まったのは高校同級生・部活メンバー。実は私、ソフトボール部だったんです～～

ポジションで言えば、セカンド、サード、ショート、センター、ライトのメンバーが集合しました！

(^o^)毎回、深夜２時頃もしくは明け方までシャベリまくりぃ～
子どものこと！実家の話。更年期…腰痛、膝痛と健康の話題！韓流ドラマetc
なかでも、学生時代の苦労話が一番盛り上がります↑

楽しい時間はアッという間に過ぎちゃいます。

近い将来同級生９人メンバー全員で韓国旅行に行きたいなぁ～
(^^)そろそろ積み立て貯金でもしておこうかなっ！  

新年あけましておめでとうございます。

2011年も皆さまが『健康』に過ごせますように！

本年も『Masakoのカラダにいいことブログ』をよろしくお願いいたします。