★キレイとリラックス★

ちょっと遅めのお昼ご飯は
明石焼き(玉子焼き)～～

魚の棚のまん中あたり
ギャラリーであい
こだわりの味です！

薬味が二種類ついてます。
青ネギと甘酢しょうが～～

(*´∇｀*)美味しいから一度食べてみて～～  

今日は午前中くつのまち新長田に

ブーツをさがしてます。
わたし足が小さくて
(>_<) 22センチなんです。

ブーツとなると
これがなかなか見つからず

店員さんが中敷きをしいて
微調整してくださったけど…
決まらず…

でも諦めません！！
今年こそはブーツ買うぞっ(^o^)  

(^_^)おはようございます。
いつものサンデーモーニングです。

実はＵＣＣカフェプラザ明石店さんで
モーニングコーヒーをいただくのは初めて！

(*´∇｀*)サイフォンコーヒー美味しいです～～
二杯目おかわりは210円って書いてます。

飲もうかどうか悩みチュウ～～   

ひょんなことから○○○○○クラブ合同親睦ボウリング大会に参加させていただきました。

何年ぶりかしらボウリング～～
スコアは98と94でした(>_<)

20メートル前方のピンがねらえないなんて
ボウルも軽すぎたのか…次は絶対100こえてみせます！

今日のボウルは8ポンド。次は10ポンドにしてみよっと。

でも、ボウリングっていいですよね～～
老若男女あらゆる世代が楽しめますよね
めっちゃ楽しかったデス。
ちなみに、私のレーンは70歳、50歳、44歳メンバーでした。

カラダを動かして
美味しいもの食べて
飲んでしゃべって…健康的です♪ヽ(´▽｀)/

楽しい夜でしたぁ～～  

美肌になる栄養セラピー本買いました。
(^_^)つねづね私は
食べるが基本と思ってますので…

美肌もカラダの外側だけでなく
内側の栄養状態をととのえて、根本的に皮膚症状を改善し
キレイになる！！！
これこそが
真実のアンチエイジング。

ニキビ、しわ、たるみ、シミ、乾燥肌…
お悩み別に必要な食材が載ってます。

例えば『しわ・たるみ』には
たんぱく質、鉄、ビタミンＣ

次のブログに
美肌をつくる７大栄養素をアップします。  

昨日のビューティワールドジャパン見本市会場で
エステ、ヘッドスパ、美容ドリンク試飲などなど

いろいろ体験しましたが
なかでも即効性を感じたのがコレ！！！

耳つぼジュエリー♪ヽ(´▽｀)/

耳は手や足と同じように、ツボの集中する場所。
耳つぼは、鍼灸治療の本場台湾では古くから知られる
体質改善法のひとつのようです。

今日は、ダイエット効果のある
腎上線（基礎代謝を向上させ、むくみを解消）のツボと
リフトアップ
おとがいのツボ（あごのラインを美しく）に
耳つぼジュエリーをはりました。

講習を受講して
耳つぼジュエリー講座ひらきたいと思います。  

今日は朝から大阪ビューティワールド見本市へ

来春小さなサロンオープンにむけ
いろいろ準備中なんですが…

美容業界の市場調査のような感じで

美容機、化粧品、エステ商材、ネイル、まつ毛エクステ
美容ドリンク、アロマ、耳つぼスワロフスキー…
脱毛機、痩身機などなど

(^_^)美容業界の今を体験してきました。

一時間フルコースエステ
ピーリング、毛穴リメイク！！！

お肌つやつやになりました～～
会場のあちこちに

ビフォーアフターの写真がはってあるんですが

本当に何を体験しても効果はっきり！

耳つぼスワロフスキーでリフトアップしましたよ～～

ヘッドスパも体験したし
今日１日で
(*´∇｀*)５歳は若返りました～～  

明石の大蔵海岸にある
天然温泉～龍の湯レストランで食事して

ゆっくりお風呂に(*´∇｀*)
気泡風呂→露天風呂→岩風呂(今日は生姜風呂)→ねころびの湯コース
だいたい一時間以上かけてカラダを温めます。

入浴は手軽な全身リフレッシュ＆リラックス方法です。  続きを読む

あらっ明石ポン太くん
お仕事してます。  続きを読む

今日は明石商工会議所主催の
明石経営塾です。

8月からの創業塾につづき
10月からはじまった明石経営塾を受講中。

ちなみに今日のテーマは
『日本政策金融公庫の融資制度』
『ファッションビジネスコンサルタント中谷恭子先生の
魅せる店づくり～ＶＭＤで売上アップ』

わたし来春オフィス＆サロンオープンにむけ
(^o^)がんばってます！！！  

明石ポン太くん
ご存じのかたも多いかと…

明石駅コンコースのタヌキです。

待ち合わせ場所として有名～～

ときどき場所は異動してるような気がします。
ポン太くんは
なぜここに？
いつからここに？

ご存じのかたいらっしゃったら～～
教えてください。  

昨日、姫路キャリコンおくねえブログをみて
http://okunee.tenkomori.tv/

食べたくなったので
近所のコンビニで買ってきました～～

美味しいです(^o^)

姫路おでん風しょうが醤油仕立て！

まねき食品さんの『えきそば』
姫路おでんマッチしてますよ。

姫路おでんキャラクターしょうちゃんも
おいしいよ！
…と言ってます。

しょうが醤油がきいてます。
カラダぽかぽかヽ(´▽｀)/  

10月24日～26日の三日間、インテックス大阪で
ビューティワールドジャパン
ビューティ専門見本市が開催されます。

170社をこえる
美容業界の出展者が一堂に

エステティック、コスメティック、ネイル、
マッサージチェアなど健康グッズなどなど
セミナーもあります。

ちょっとした大人の女性むけテーマパーク
最新美顔器、メイクなど、たくさん美容体験できるので

会場をでるころには
(*≧∀≦*)魅惑の変身～～です。

美容業界のおネェさんが
会場をうめつくすので

なんだかスゴいんですが…

とにかく
ワクワク楽しいこと間違いなし！！！

来春リフレッシュ＆リラックスサロンオープンにむけ
最新美容情報リサーチしてきます。  

今から京都ファイテン本社へ

そのまえに、ちょっと早めのランチを

友人がよく利用するというサブウェイ
実ははじめて食べました。

(^o^)パンが選べて
サラダてんこもり～～

日替わりの得サブローストチキン～～  

おはようございます。
そとは真っ暗～～ただ今５時半～～

復興ぞうきん販売中です！

市民活動をサポートする総合的中間支援組織
ＮＰＯ法人シーズ加古川 http://www.npo-seeds.jp
…が運営する
東播磨生活創造センターかこむ http://www.kacom.ws/
…で販売されてます。

詳しくは『かこむ』もしくは『シーズ加古川 (事務局長日記)』のホームページをご覧ください。




全国から支援物資として送られたタオルを被災された方々が
ぞうきんに仕立てました。
一枚300円で販売。一枚につき200円が縫ってくださった方に
手渡されます。  続きを読む

♪ヽ(´▽｀)/おめでとうございま～す

西明石駅北商店会
喫茶マック～～

★祝★40周年★
昭和46年10月14日にオープンされたそうです。

すごいですねっ
御夫婦で40年間営まれてきたのです。

豪華なお花が届いてました。
私も小さな花束プレゼントさせていただきました。

西明石駅北商店会といえば
年末年始のイルミネーションが有名～～

準備は始まってます。
私も手伝いますよ！

喫茶マックさ～～ん
50周年めざして頑張ってくださいね！  

ミスド新商品
米粉ドーナツざらめ

(^o^)もっちもちで美味しいですよ～～！  

おはようございます。
ご飯が美味しい季節ですね(^_^)

食欲が増す秋だけど…

体重は増やしたくないアナタ
毎日体重を測るといいですよ！

今年、息子にもらったバースデープレゼント
オムロンの体重体組成計

体重、体脂肪率、内臓脂肪レベル
基礎代謝、骨格筋量、体幹皮下脂肪率
ＢＭＩ、体年令

…が測れます。
コレのおかげで体重は増えることなく
秋の味覚を楽しんでま～す。

体重は毎日はかったほうがいいですよ～～！！！  

ご存じでしたか？？
スワロフスキー誕生の地はオーストリアって

今日はヨーロッパのお土産いただきました。

モーツァルトのＣＤ
ハンガリーのパプリカ＆ボールペン
(^o^)スワロフスキーつき鉛筆～～

モーツァルト聴きながらブログ書いてます♪

さぁ今夜はパプリカをつかって
なに作ろうかなぁ～～  

今朝も可愛い
ポメラニアンのハル♂です。

我が家にはダックスのナツ♀もいます。
仲良しツーショット写真がなかなか
うまく撮れませ～～ん