2011年07月06日
★0169 骨盤の開き度チェック~~
おはよーございます!!
骨盤が開いてるのか!?閉じてるのか!?わからない。
骨盤が開いてると太りやすい!?
本の中身をちょこっと紹介。
骨盤の開き度チェックしてください。
★チェック1
寝たときに自然に足先が開く角度はどのくらい!?
90度以上!? 90度以下!?
(>_<) 90度以上なら開き骨盤要注意!!
★チェック2
寝た状態でひざを内側or外側にするのどっちがラク!?
(>_<) 外側がラクなら開き骨盤要注意!!
★チェック3
体の前屈or反り返りどっちがラク!?
(>_<) 前屈がラクなら開き骨盤要注意!!
★チェック4
ろっ骨とそけい部の角度どっちが開いていると!?
(>_<) そけい部の角度が開いていたら開き骨盤要注意!!
★チェック5
鎖骨のラインはまっすぐ!? ななめ!?
(>_<) 鎖骨まっすぐなら開き骨盤要注意!!
★チェック6
ひじを床と水平に曲げて肩甲骨を寄せる、離すどっちがつらい!?
(>_<) 肩甲骨を寄せるのがつらいなら開き骨盤要注意!!
いかがでしたか!?
気になる方は本屋へGo
Gakken(学研)が発売してる
「骨盤枕ダイエット」 骨盤枕付き 1050円 オススメです!!
美容・健康関連の雑誌、書籍とうこれからも紹介させていただきます。
皆さんのオススメ本も教えてくださいね~~
(^_^)では今日も元気で
いってらっしゃーい!
★0408 神戸新聞ミントクラブに♪
★0405 サロンオープンしました(*^^*)
★0404 プレオープンρ( ^o^)b_♪♪
★0401 簡単!手づくりコサージュ
★0400 ブライダルビューティー
★0399 明石・春旬祭『小さな癒しブース』
★0405 サロンオープンしました(*^^*)
★0404 プレオープンρ( ^o^)b_♪♪
★0401 簡単!手づくりコサージュ
★0400 ブライダルビューティー
★0399 明石・春旬祭『小さな癒しブース』
Posted by Masako at 06:59│Comments(0)
│★カラダにいいこと(健康・キレイ)
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