★キレイとリラックス★

おはようございます。

『★0114 ウンチの原型ができあがる大腸』でも書きましたが、お腹の調子がいいのは
カラダにとって必要不可欠なことなんです！

たかが便秘！されど便秘！
正しい栄養吸収の第一歩は健康な腸から始まるのですから…

『おへそまわりをギューッとおして、ポンっとはなす』を８ヶ所毎日１～２回やってます～と書きましたが…

(>_<)昨夜はカタくてイタかった！

食べ物のブログばかりアップしてれば
しゃ～ないっていうか
なんていうか…

DAKARA昨夜は念入りに、ローションをぬって、くるくるさすって、ギューッとおして、ポンっとはなすをやりました！

(*^_^*)ﾊｲ！おかげさまで今朝も快腸！！

こんな風に毎日毎晩、カラダの変化を感じることが大切なんです。

忙しい毎日で
そんな暇ない！と言われるあなたも
毎日歯を磨いて、顔をあらって、お化粧もしますよね。
その生活習慣の一つに『お腹の調子を整える』も加えてみてはいかがでしょうか。

カラダは食べ物でできてます。
その栄養を吸収する大切な『腸』

腸(超)いい感じに！

ではでは、今日も元気に行ってらっしゃーい！

…健康アドバイザーMasako