★キレイとリラックス★

おはよーございます！

昨夜のブログにも書きましたが、今日は養成講座。
学ぶ日です！

なので、糖分補給～
(^^)黒砂糖たっぷりの紅茶飲んでまぁ～す。

紅茶は発酵茶葉で抗酸化力もたかいと言われてる飲み物。
黒砂糖はビタミン・ミネラルたっぷりです。

我が家の砂糖は20年前から黒砂糖でした。
きっかけは忘れましたが、黒砂糖がカラダにいい！と聞いたから…だったような気がします。

食べないとボーっとする方は、糖分不足かも…
食べるから集中力がでるわけではありません。
食べたものが分解されて、ブドウ糖として脳に運ばれることで集中力が出る！のです。

朝ブラックコーヒー一杯しか飲まない！なんて方は
朝だけ砂糖入れて飲んでみてくださ～い。

では今日も元気に
行ってらっしゃーい！