2011年06月22日
★0150 健康・キレイの秘訣は『鼻呼吸』
おはよーございます!
今日は夏至。。
一年中で昼間の時間がもっとも長く、夜の時間が短い日ですね。
今月は梅雨入りがあったり
┐(´ー`)┌昨日はなんだか暑かったり
グッタリな感じの方も多かったのではないでしょうか…
(^^)そんな時は、ちょっと呼吸を整えてリラックスしましょう!
カラダにたくさんの酸素が必要です!
『鼻呼吸』できますか?
簡単です!
口を閉じて、鼻で息を吹い、鼻で息を吐く!
2~3回くりかえしてください。
どうですか?
カラダが温かく、いつもより深い呼吸になってませんか。
下腹にも力がはいって大腸(直腸)あたりも刺激され、お通じ改善にも…
それ以外にも、たくさんいいことがあるのですが、鼻毛がフィルター(空気清浄)の役目も!
空気中のゴミやチリ、細菌が体内に侵入するのをふせいでくれたりもします。
(>_<)鼻呼吸を意識しはじめてから鼻の掃除かかせませ~んっ!
『鼻呼吸と鼻毛』って
大切なんですよ~
口をポカーンとあけてると、乾燥した空気、ゴミ細菌がダイレクトに肺に!
フェイスラインも引き締まるので『鼻呼吸』意識しましょう。
(*^_^*)眠ってる赤ちゃんを見てるとスヤスヤ『鼻呼吸』なんですよねぇ~~
では、今日も元気に
行ってらっしゃーい!
今日は夏至。。
一年中で昼間の時間がもっとも長く、夜の時間が短い日ですね。
今月は梅雨入りがあったり
┐(´ー`)┌昨日はなんだか暑かったり
グッタリな感じの方も多かったのではないでしょうか…
(^^)そんな時は、ちょっと呼吸を整えてリラックスしましょう!
カラダにたくさんの酸素が必要です!
『鼻呼吸』できますか?
簡単です!
口を閉じて、鼻で息を吹い、鼻で息を吐く!
2~3回くりかえしてください。
どうですか?
カラダが温かく、いつもより深い呼吸になってませんか。
下腹にも力がはいって大腸(直腸)あたりも刺激され、お通じ改善にも…
それ以外にも、たくさんいいことがあるのですが、鼻毛がフィルター(空気清浄)の役目も!
空気中のゴミやチリ、細菌が体内に侵入するのをふせいでくれたりもします。
(>_<)鼻呼吸を意識しはじめてから鼻の掃除かかせませ~んっ!
『鼻呼吸と鼻毛』って
大切なんですよ~
口をポカーンとあけてると、乾燥した空気、ゴミ細菌がダイレクトに肺に!
フェイスラインも引き締まるので『鼻呼吸』意識しましょう。
(*^_^*)眠ってる赤ちゃんを見てるとスヤスヤ『鼻呼吸』なんですよねぇ~~
では、今日も元気に
行ってらっしゃーい!
★0408 神戸新聞ミントクラブに♪
★0405 サロンオープンしました(*^^*)
★0404 プレオープンρ( ^o^)b_♪♪
★0401 簡単!手づくりコサージュ
★0400 ブライダルビューティー
★0399 明石・春旬祭『小さな癒しブース』
★0405 サロンオープンしました(*^^*)
★0404 プレオープンρ( ^o^)b_♪♪
★0401 簡単!手づくりコサージュ
★0400 ブライダルビューティー
★0399 明石・春旬祭『小さな癒しブース』
Posted by Masako at 07:19│Comments(0)
│★カラダにいいこと(健康・キレイ)
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