2012年01月08日

★0380 睡眠・入眠のベストタイミングは



お風呂に入浴剤をいれて
(*´∇`*)カラダがぽっかぽか~
入浴は簡単な全身リラックス方法です。

睡眠・入眠のベストタイミングは
お風呂からあがって一時間以内…

風呂温度も適温で15分ぐらいは湯船につかり
じんわ~りポカポカあったまって下さいね

高血圧、心臓の悪い方は気を付けて!  


2012年01月08日

★0379 キレイな夕日



今日はキレイな夕日でした~~

明日、息子は成人式!
o(^o^)oお天気よさそ~ですね   


Posted by Masako at 23:35Comments(0)★日記(いろいろ)