★キレイとリラックス★

(*^o^*)美人でしょっ

我が家の愛犬ナツの
友だち犬ハナちゃんでぇ～すっ！

また時々登場するワン！！
よろしくワンワン！

  

カエルが鳴いてます！
のどかな町『江井島』
離れ小島じゃありませんよ～

明石市大久保町の南側。江井島酒造、江井島海岸が有名かなぁ…

明石の皆さまはご存知だと思いますが、自然もいっぱい残ってて
優しい感じの街並みなんです！

(^^)今夜は幼なじみの家で、晩ご飯ごちそうになりました！

小学校一年生の頃からずーっと一緒の仲良しさんデス～(35年以上前から)

もし私が男子なら、癒し系の彼女は奥さんにしたいナンバーワンな女子！！

そんな彼女が準備してくれた栄養バランスばっちりの美味しい晩ご飯！

(´∀｀)なんだか今日も朝から
食べてばかりですが、やっぱり食べることが一番幸せです！

  

栄養バランスを考えた健康ごはんの“愛”ことば
『ま・ご・た・ち・に・わ・や・さ・し・く』

｢ま｣め【豆類】
｢ご｣はん【穀類】
｢た｣まご【卵類】
｢ち｣ち【乳類】
｢に｣く【肉類】
｢わ｣かめ【海藻類】
｢や｣さい【野菜類】
｢さ｣かな【魚介類】
｢し｣いたけ【きのこ類】
｢く｣だもの【果物類】

…を推奨するのは
キャベツ農家の女性グループ『はらぺこあおむし』！

このグループは、キャベツ焼きで明石特産のキャベツの魅力をＰＲ。
ＪＲ大久保駅北側の畑地にある『ＪＡあかし農作物直売所・フレッシュ モア』で毎週土曜日、『キャベツ焼き』を販売してる
とにかく元気な女性たち！

食育活動にも力をいれ、活動の輪も広がっているとか…

そんな彼女たちの
『栄養バランスを考えた健康ごはんの“愛”ことば』は必見です！

(^^)さぁ皆さ～ん
唱えましょう
『まごたちにわやさしく』

  

今日のお昼ご飯は
魚の棚商店街ギャラリーであいの『明石焼き』

前半、だし汁にネギを入れていただきます。
↓
後半は、だし汁に生姜をたっぷり入れて
(^^)食べ方を変えて味わう明石焼きなんですが、これがクセになる味なんですよ～

ぜひ一度お試しください。

魚の棚商店街[検索]で
ギャラリーであい情報を！

(^^)あ～美味しかった！

  

(^^)ご飯大好き！
カラダの中からキレイになるには
日本人はやっぱりご飯でしょ！！

『たまごかけご飯に混ぜる味噌』
美味しかったです！
あつあつご飯にバッチリ～エネルギー満タン！

(^^)では今から
明石市の新市長の
『所信表明』傍聴に行ってきまーす！