★キレイとリラックス★

外反母趾、扁平足、夕方になったら・歩き疲れたら足裏が痛くなる～
タコに魚の目、水虫etc

(>_<)足の悩みは人それぞれです。
なかなか人に話せないし…
私は日頃五本指のくつ下、着圧タイプのハイソックスをはいて、足をいたわってます。

問題は靴なんですよね！
見た目より履き心地！
足の健康！いえいえ健康は足もとからﾃﾞｽ！

★普段はく靴は、かかとがすっぽり入るヒールカップがしっかりした靴

★つま先は全ての指が動かせる余裕があるもの

★靴ひもで締めるタイプ。毎回必ず結びなおしてくださいね。

★ヒールの面積が広くて安定してる靴。

★インソールが足形にあってるものがベスト
↑オーダーメイドインソール未体験なわたし

てんこもりブロガーの『ゴルフギアサージ西神戸店さま』が５月にインソール測定会されていて、行きたかった～のですが仕事で行けず！！

でもでも９月にオーダーメイドインソール測定会あるそ～ですよ！

(^^)次回は必ず～

詳しくは『ゴルフギアサージ西神戸店』[検索]

  

西明石キャッスルホテル２階に
『レストラン カンポフェリーチェ』があります。

パスタランチ、フィッシュランチ、ステーキランチが選べますよ！  続きを読む

おはようございます。

『★0114 ウンチの原型ができあがる大腸』でも書きましたが、お腹の調子がいいのは
カラダにとって必要不可欠なことなんです！

たかが便秘！されど便秘！
正しい栄養吸収の第一歩は健康な腸から始まるのですから…

『おへそまわりをギューッとおして、ポンっとはなす』を８ヶ所毎日１～２回やってます～と書きましたが…

(>_<)昨夜はカタくてイタかった！

食べ物のブログばかりアップしてれば
しゃ～ないっていうか
なんていうか…

DAKARA昨夜は念入りに、ローションをぬって、くるくるさすって、ギューッとおして、ポンっとはなすをやりました！

(*^_^*)ﾊｲ！おかげさまで今朝も快腸！！

こんな風に毎日毎晩、カラダの変化を感じることが大切なんです。

忙しい毎日で
そんな暇ない！と言われるあなたも
毎日歯を磨いて、顔をあらって、お化粧もしますよね。
その生活習慣の一つに『お腹の調子を整える』も加えてみてはいかがでしょうか。

カラダは食べ物でできてます。
その栄養を吸収する大切な『腸』

腸(超)いい感じに！

ではでは、今日も元気に行ってらっしゃーい！

…健康アドバイザーMasako