★キレイとリラックス★

笑うと免疫力がアップします。

関西人なら一度は見たことがある？！
探偵！ナイトスクープ～

週末疲れたカラダに
(*^_^*)笑い注入～
  

(^^)ダイエットスリッパ買いました。

かかとがない
直径15センチ
つま先立ちスリッパ！

ふくらはぎの筋肉が刺激されるのか
足もとがポカポカして気持ちイイですよ～

  

冷え性、むくみ、疲れやすい方にオススメのエクササイズです。

◎竹を踏む
◎石を踏む
◎砂の上を歩く
◎草の上を歩く

◎ゴルフボールを足裏で転がす
◎五本指のくつ下をはく
◎足を伸ばして足首まわしストレッチ～
◎足の指先を意識して歩く
…などなど、他にもありますが

(^^)何か一つ毎日の健康習慣に取り入れてみてくださいネ～