★キレイとリラックス★

今朝の神戸新聞くらしのページ
健康コラム囲み記事
ご覧になりましたか？？

冒頭
『たばこを一本吸うと、血管の縮んだ状態が
　　　30分も続きます。
　一日20本吸ってる人は、
　10時間も血管が縮んだ状態にあることになります。 』

すでに高脂血症、糖尿病、高血圧をもってる人は
たばこを吸うと危険です…

75歳の父親も主人(45歳)も
『たばこ』やめられませ～ん(>_<)  

今が旬の『さつまいも』
この時期おすそわけでいただくことが多いですよね

今日は、大学いも作りました。

クックぱっどで検索～～(^o^)v

油で揚げない大学いもデス

オリーブオイル、砂糖、はちみつ
さつまいもを全部一緒にフライパンに入れちゃうんです。

かんた～～ん

外はカリッと中はホックほく～～
美味しいですよ  

おはようございます。
先日インテックス大阪のビューティワールド見本市で

まつ毛美容液かいました。
(*^^*)このブログをご覧の皆さまはご存じかと思いますが

私まつ毛エクステしてまして…
まつ毛ケアしなくちゃ！と美容液さがしてました。

まつ毛エクステ専門店の推薦する美容液だから
いいんじゃないかなぁ～～と思います。

オンラインショッピングはこちら↓
あすなろまつげ　http://asunaro1.com   

ひょんなことから○○○○○クラブ合同親睦ボウリング大会に参加させていただきました。

何年ぶりかしらボウリング～～
スコアは98と94でした(>_<)

20メートル前方のピンがねらえないなんて
ボウルも軽すぎたのか…次は絶対100こえてみせます！

今日のボウルは8ポンド。次は10ポンドにしてみよっと。

でも、ボウリングっていいですよね～～
老若男女あらゆる世代が楽しめますよね
めっちゃ楽しかったデス。
ちなみに、私のレーンは70歳、50歳、44歳メンバーでした。

カラダを動かして
美味しいもの食べて
飲んでしゃべって…健康的です♪ヽ(´▽｀)/

楽しい夜でしたぁ～～  

美肌になる栄養セラピー本買いました。
(^_^)つねづね私は
食べるが基本と思ってますので…

美肌もカラダの外側だけでなく
内側の栄養状態をととのえて、根本的に皮膚症状を改善し
キレイになる！！！
これこそが
真実のアンチエイジング。

ニキビ、しわ、たるみ、シミ、乾燥肌…
お悩み別に必要な食材が載ってます。

例えば『しわ・たるみ』には
たんぱく質、鉄、ビタミンＣ

次のブログに
美肌をつくる７大栄養素をアップします。  

昨日のビューティワールドジャパン見本市会場で
エステ、ヘッドスパ、美容ドリンク試飲などなど

いろいろ体験しましたが
なかでも即効性を感じたのがコレ！！！

耳つぼジュエリー♪ヽ(´▽｀)/

耳は手や足と同じように、ツボの集中する場所。
耳つぼは、鍼灸治療の本場台湾では古くから知られる
体質改善法のひとつのようです。

今日は、ダイエット効果のある
腎上線（基礎代謝を向上させ、むくみを解消）のツボと
リフトアップ
おとがいのツボ（あごのラインを美しく）に
耳つぼジュエリーをはりました。

講習を受講して
耳つぼジュエリー講座ひらきたいと思います。  

今日は朝から大阪ビューティワールド見本市へ

来春小さなサロンオープンにむけ
いろいろ準備中なんですが…

美容業界の市場調査のような感じで

美容機、化粧品、エステ商材、ネイル、まつ毛エクステ
美容ドリンク、アロマ、耳つぼスワロフスキー…
脱毛機、痩身機などなど

(^_^)美容業界の今を体験してきました。

一時間フルコースエステ
ピーリング、毛穴リメイク！！！

お肌つやつやになりました～～
会場のあちこちに

ビフォーアフターの写真がはってあるんですが

本当に何を体験しても効果はっきり！

耳つぼスワロフスキーでリフトアップしましたよ～～

ヘッドスパも体験したし
今日１日で
(*´∇｀*)５歳は若返りました～～  

明石の大蔵海岸にある
天然温泉～龍の湯レストランで食事して

ゆっくりお風呂に(*´∇｀*)
気泡風呂→露天風呂→岩風呂(今日は生姜風呂)→ねころびの湯コース
だいたい一時間以上かけてカラダを温めます。

入浴は手軽な全身リフレッシュ＆リラックス方法です。  続きを読む

10月24日～26日の三日間、インテックス大阪で
ビューティワールドジャパン
ビューティ専門見本市が開催されます。

170社をこえる
美容業界の出展者が一堂に

エステティック、コスメティック、ネイル、
マッサージチェアなど健康グッズなどなど
セミナーもあります。

ちょっとした大人の女性むけテーマパーク
最新美顔器、メイクなど、たくさん美容体験できるので

会場をでるころには
(*≧∀≦*)魅惑の変身～～です。

美容業界のおネェさんが
会場をうめつくすので

なんだかスゴいんですが…

とにかく
ワクワク楽しいこと間違いなし！！！

来春リフレッシュ＆リラックスサロンオープンにむけ
最新美容情報リサーチしてきます。  

おはようございます。
ご飯が美味しい季節ですね(^_^)

食欲が増す秋だけど…

体重は増やしたくないアナタ
毎日体重を測るといいですよ！

今年、息子にもらったバースデープレゼント
オムロンの体重体組成計

体重、体脂肪率、内臓脂肪レベル
基礎代謝、骨格筋量、体幹皮下脂肪率
ＢＭＩ、体年令

…が測れます。
コレのおかげで体重は増えることなく
秋の味覚を楽しんでま～す。

体重は毎日はかったほうがいいですよ～～！！！  

ゴルフ専用メガネ？！
まぶしさをカット、コントラストを高める
芝目が見やすい！だから狙える！
ゴルフ専用の新感覚リラックスレンズがあるって
ご存じでしたか？？

ほかにも
パソコン専用～
ドライブ専用～
釣り専用～
読書専用～
料理専用～があります。

(^_^)メガネの三城らくらく君レンズシリーズ
疲れ目防止カラーリラックスレンズ
要チェックデス！！！

私ごとですが
すこ～～し老眼が気になってきた今日この頃です。  

ちょっぴり甘めの苺グラッセ～～

(^_^)カロリーが気になりますが
ドライフルーツはカラダにいいんです。

食物繊維が豊富なので
水分と一緒に食べるのがおすすめデス！  

自宅近所のサロンで
オイルリンパマッサージ受けてきました。

(>_<)デトックスです。

大量の汗がでましたよ～～

肩、腰、足の疲れがラクになりました。

あ～～今夜はぐっすり眠れそうデス。

もう寝ます
おやすみなさぁ～～い(-.-)Zzz・・・・  

おはようございます。
宮内庁御用 小牧のかまぼこ いただきました。

もちっとして旨みがぎゅーっとつまって美味しかったです。

皆さんもご存知のように
かまぼこは、魚肉をつぶしてねったもの。
外国のハム、チーズに対する｢日本のかまぼこ｣。
日本の代表食品！

高たんぱく、低脂質、低カロリー、カルシウム豊富～～
栄養満点のダイエット食品になりそうですね。

食欲の秋いろいろ食べたいけど
カロリーや栄養成分も意識して

(^o^)カラダにいいもの食べましょう。  

すだちドレッシング作りました～～

すだち絞り汁、オリーブオイル、だし醤油、塩コショウ
ビンに入れてフリフリするだけ簡単ドレッシングです。

(^o^)ビタミンＣたっぷり
クエン酸効果で夏の疲れも解消！

旬のものはカラダにいいですよ！  

おはようございます

朝のキッチンからバナナの香りが…
(>_<)はやく食べなきゃ腐っちゃう…

…で、炊飯器ケーキ焼きました。
我が家はホットケーキミックスは常備してるので

熟したバナナを細かくして
ホットケーキミックス生地に混ぜました。

炊飯器から甘い香りが
(^_^)バナナは腸内環境を整えるし
バナナの糖分はエネルギーに！
免疫力を高める効果もあると言われてます。

熟したバナナはカラダにいいんです！

朝からケーキ美味しい～～  

今日は１日完全にOFF
朝からゆっくりくつろいでまぁ～す。

そんな時は
アロマの香りをお部屋にプラス

ユーカリラディアータという
エッセンシャルオイルを
アロマディフューザーで…

アロマテラピーは、日本語では
芳香療法と訳され、リラックスすることにより
健康を維持できるんじゃないかなぁ～～と
お考えのかたにはピッタリかと…

あ～～全身アロママッサージにいきたいなぁ～～

創業塾で
中小企業診断士の先生に開業計画書をみていただき
アドバイスがありました。

(^_^)来春、リフレッシュサロンopenすることができそうです。  

『バニティバッグ』同級生のＳちゃんに作ってもらいました。

かわいいでしょ～～

化粧品をいれるバニティバッグがなかなか見つからなくて
裁縫の得意なＳちゃんにお願いしました。

(*≧∀≦*)ありがとう～～

これに化粧品をいれて…

いろいろ計画中～～   

ゴルフギアサージ西神戸店さんで体験してきました。
ゴルフではありません…

オーダーメイドインソール測定会～～

最新鋭の足圧バランス測定器で
足型を測定していただきました。

カラダを大切におもうなら
まずは足からです！！！

足裏からカラダ全体の健康状態が見えてくるかも…

外反母趾、扁平足、浮き指、O脚…
足もとの悩みのある方は

今すぐ
ゴルフギアサージ西神戸店さんへＧＯ～～
http://golfshop.tenkomori.tv/   

先程のブログをみた友だちから
どこのサロン？？？と問合せがあったので

サロンの許可をいただいて
(^o^)紹介させていただきまぁ～す。

隠れ家サロンＥｌｅｇａｎｃｅＲａｙ
URL http://www.eleganceray.com
MAIL info@eleganceray.com